Một số thực phẩm tự nhiên giúp giảm mỡ thừa

1.Các loại quả:

Chuối: Chuối giúp giảm béo toàn thân rất hữu hiệu. Trong thực đơn của mình, chị em chỉ cần thay thế 1 bát cơm bằng 1 quả chuối. Không chỉ giúp giảm béo tự nhiên an toàn và hiệu quả. Chuối còn cung cấp calo và vitamin cho cơ thể. Vì vậy, ăn nhiều chuối sẽ không lo bị đói hay thiếu chất.

Nho: Thay vì ăn nho trong những chiếc bánh bích quy, các chị em hãy thử thay thế bằng chùm nho tươi nhé vì nó không chứa nhiều đường. Theo nhiều nghiên cứu thì 100g nho chỉ chứa 70 calo.

 

 

Xem thêm: >> Giarm mỡ bằng sóng siêu âm hội tụ

Táo: Táo là loại quả quen thuộc với mọi người. Trong táo chứa nhiều thành phần cùi, có thể làm giảm cholesterol đồng thời cũng bổ sung chất xơ cho cơ thể. Chỉ dùng táo và nước trong cả 3 bữa, ngoài ra không có bất kỳ một loại thực phẩm nào khác. Sau 3 ngày, chị em sẽ giảm được 3 – 5kg. Lúc này, vị giác trở nên rất nhạy cảm, chị em nên tập ăn lại với các loại thực phẩm như cháo, đậu phụ… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Cam:Trong 200ml cam có chưa 115 chất xơ, 48 calo vì thế nó cũng giúp chị em ăn chậm hơn và dễ dàng nhận ra được tín hiệu đã no của cơ thể trong mỗi bữa ăn để giúp chị em kết thúc bữa ăn sớm hơn, từ đó khiến chị em không ăn nhiều.

Cà chua: được xem là loại quả giảm béo bụng hiệu quả của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp chị em giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng. Để đảm bảo phát huy tốt hiệu quả, chị em nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Mặc dù cà chua giúp chị em giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên chị em nên ăn liên tục trong 3 – 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.

 

Đu đủ: không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngừa ung thư, đu đủ còn có thể giúp phái đẹp giảm mỡ bụng hiệu quả. 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100g đu đủ trước bữa ăn, chị em sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calories khác. Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều vitamin B cùng chất chống oxy hóa giúp vòng eo của chị em trở nên thon gọn hơn.

Ngoài thực phẩm giảm cân thì chị em cũng còn có cách giảm béo từ thiên nhiên nhờ vào việc chế biến các loại lá cây tự nhiên như trà, lá sen, hoa hồng, trà

  1. Giảm mỡ bằng sóng siêu âm hội tụ:

Những phương pháp giảm mỡ thiên nhiên chỉ áp dụng cho những người có lượng mỡ thừa ít và cần kiên trì thời gian dài. Mất khá nhiều thời gian mới có hiệu quả. Nên chúng tôi xin giới thiệu công nghệ giảm mỡ bằng sóng siêu âm hội tụ, dành cho mọi khách hàng trong 1 liệu trình ngắn và an toàn.

Đặc biệt phương pháp này hữu dụng cho cả nam và nữ , không phải phẩu thuật đau đớn, không để lại sẹo , không tốn thời gan nghỉ dưỡng

Thẩm mỹ viện Linh Châu

Đăng ngày 09/08/2017

Một số thực phẩm tự nhiên giúp giảm mỡ thừa 09/08/2017